منتديات منطقة الشارقة التعليمية

منتدى المواد الدراسية,الرياضيات, الجغرافيا و الاقتصاد و الدراسات الإجتماعية,التاريخ و التربية الوطنية,التربية الإسلامية,الأحياء,اللغة الإنجليزية, الفيزياء,الجيولوجيا,مواد النشاط,علم الاجتماع و علم النفس,الكيمياء,اللغة العربية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


المواضيع الأخيرة
» تحية خاصة للاعضاء الجدد
الأربعاء نوفمبر 16, 2016 7:08 pm من طرف لينا احمد محمد

» حفظ النعمة
الأربعاء نوفمبر 09, 2016 4:08 pm من طرف سامي بن حافظ البحري

» لا .. للتدخين
الإثنين نوفمبر 07, 2016 2:00 pm من طرف سامي بن حافظ البحري

» لا... للأكياس البلاستيكية
الأحد نوفمبر 06, 2016 3:12 pm من طرف سالم بن حافظ البحري

» مدرسات الصف الاول
السبت أكتوبر 22, 2016 9:38 am من طرف raeda

» دعوة للمشاركة بمعرض التميز و الاناقة في فندق جده هيلتون
الثلاثاء أكتوبر 11, 2016 11:00 pm من طرف نسرين بدره

» Reservoir drive mechanism
الثلاثاء سبتمبر 27, 2016 11:34 pm من طرف زينب المهدى

» كيف تقدم نفسك باللغه الانجليزيه فى الانترفيو Introduce your self in English
الثلاثاء سبتمبر 27, 2016 11:25 pm من طرف زينب المهدى

»  اساسيات جس الابار النفطيه للجولوجيين
الإثنين سبتمبر 12, 2016 10:32 pm من طرف زينب المهدى

سحابة الكلمات الدلالية
الثالث الانجليزية التاسع كتاب العاشر السادس الفصل الرابع التربية العربية للصف الحادي ورقة الصف الرياضيات الأول رياضيات الثاني اللغة الاول الخامس السابع الاسلامية امتحان امتحانات فيزياء

شاطر | 
 

 لا .. للتدخين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سامي بن حافظ البحري



عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 07/11/2016

مُساهمةموضوع: لا .. للتدخين   الإثنين نوفمبر 07, 2016 2:00 pm

لا .. للتدخين
المقدمة :

يعتبر التدخين مشكلة الصحة العامة التي تعمل الدول والشعوب على محاربته، حيث تشير إحصائيات منظمة الصحة العالمية أنه يوجد 1.1 بليون مدخن حول العالم، أي ما يعادل نحو ثلث سكان العالم ومعظمهم في عمر 15 سنة أو أكبر.

• التدخين ثاني أكبر سبب للوفيات في العالم، ورابع أكثر عوامل الخطر للإصابة بالأمراض .

• لقد صنفت منظمة الصحة العالمية الإدمان على التدخين كإحدى الإختلالات السلوكية، كما اعتبر المختصون في مجال تعاطي المخدرات الإدمان على التدخين أكثر تأثيرا على الدماغ من الإدمان على بعض أنواع المخدرات كالهيرووين والكوكايين .
ما هي محتويات دخان التبغ ؟
يحتوي  دخان التبغ على ما يزيد

عن 4000 مادة كيميائية منها

43 مادة أو أكثر تسبب السرطان،

ومن هذه المواد: النيكوتين، والقطران،

وأول أكسيد الكربون، وسيانيد

الهيدروجين، والفومالديهايد، والأمونياك

و "د.د.ت".
النيكـوتين:
يتم استنشاق الدخان المحتوي على النيكوتين ليصل إلى الرئتين، ومن ثم يصل إلى الدماغ خلال 6 ثواني فقط، ويعتبر النيكوتين إحدى المكونات السامة التي تسبب الإدمان، وتعمل على تنشيط الجهاز العصبي حتى وإن كانت بكميات قليلة، وتأتي خطورة مادة النيكوتين في حقيقة كونها تزيد من مادة الكولسترول والدهون في الدم، كما ترفع من لزوجة الدم وهذا يؤدي الى تصلب الشرايين وتخثر الدم داخل الأوعية الدموية وحصول الجلطة  القلبية والدماغية.

القطـران:
هو مادة لزجة تميل الى السواد وهي تتكون من مئات العناصر السامة التي لها دور محقق في إحداث السرطان علما أن كمية القطران الذي يتم استنشاقه ويدخل الرئة يزداد مع احتراق السيجارة ليصل إلى الضعف في  .الجزء الأخير منه ومع آخر النفس يتم استنشاقه مقارنة بأول نفس .

أول أكسيد الكربون:
يعيق كريات الدم الحمراء من القيام بوظائفها الطبيعية وهي نقل الأكسجين الى كافة خلايا الجسم مما يسبب أضرارا جسيمة لأجهزة الجسم كالقلب والدماغ .
الأبعاد الصحية لمشكلة التدخين
ثبت علميا أن اخطار التدخين تشمل المدخن نفسه، وغير المدخنين الذين

يستنشقون دخان التبغ المحروق الناتج من تدخين السجائر، فقد أشارت  التقارير أن

التدخين يتسبب بخمس وعشرون مرضا أو مجموعة من الأمراض التي تهدد حياة

الشخص، ولحسن الحظ أن معظم تلك الأخطار الصحية تقل لمجرد التوقف عن

التدخين.
جميع المدخنون معرضون لخطر الإصابة بــ :

أمراض القلب والشرايين (السكتة القلبية)
  أمراض الجهاز الدوري
  إرتفاع ضغط الدم
  إرتفاع معدل الكوليسترول السيئ LDL
  السرطان (سرطان الرئة، الفم، البنكرياس، الجلد،
  سرطان الكلية، وسرطان المثانة... الخ)
  السكتة الدماغية
أمراض الجهاز التنفسي
   أمراض الرئة المزمنة
 إنتفاخ الرئة
   الإلتهاب الرئوي الحاد
    الإنفلونزا
  الرشح والزكام
  قرحة المعدة والإثنى عشر
  تسوس الأسنان
  أمراض اللثة
  هشاشة العظام
  اضطرابات النوم
  إعتام عدسة العين (كاتاراكت)
  أمراض الغدة الدرقية
كيف يؤثر التدخين السلبي على الصحة ؟

يعاني غير المدخنين الذين يتنفسون التدخين السلبي من العديد من الأمراض التي يعاني منها المدخنون، وثمة علاقة سببية بين حالات الإصابة بسرطان الرئة وسرطان الجيوب الأنفية والوفيات الناجمة عن أمراض القلب وبين التعرض للتدخين السلبي، ويسبب التدخين السلبي العديد من الأضرار الصحية التي تؤثر على الأطفال مثل إلتهاب القصبات والإلتهاب الرئوي والإصابة بالربو وتفاقم حالات وإلتهابات الأذن، أما تعرض المرأة غير المدخنة للتدخين السلبي أثناء الحمل فيؤدي إلى انخافض معدل نمو الجنين، كما يؤدي تعرض الرضيع للتدخين السلبي بعد الولادة مباشرة إلى زيادة كبيرة في مخاطر حدوث متلازمة الموت المفاجئ، ويتسبب دخان التبغ أيضا في حدوث آثار عاجلة مثل تهيج العين والأذن والصداع وإلتهاب الحلق والدوخة والغثيان والسعال ومشكلات تنفسية أخرى.
إن مدى حساسية الأطفال لدخان التبغ يجب أن يأخذ إهتماما خاصاً وحيزاً كبيراً. فالجهاز التنفسي للأطفال أصغر وأجهزتهم المناعية أضعف بالنسبة للبالغين، كما أن الأطفال ونتيجة لصغرهم فأنهم يتنفسون بشكل أسرع من البالغين وهذا يجعلهم يستنشقون كميات أكبر من المواد الكيميائية الضارة مقارنة بالبالغين في الوقت نفسه
فوائد الإمتناع عن التدخين:

تأكد أن توقفك عن التدخين يعتبر واحدا من أهم وأفضل الأشياء التي تفعلها للحفاظ على صحتك فمما لا شك فيه أن للإقلاع عن التدخين فوائد عديدة منها:
• الحد من دمار المزيد من أجهزة الجسم وأنسجته، وإعادة بناء الأنسجة من جديد
• يعود مستوى الاكسجين في الجسم إلى المستوى الطبيعي
• تتحسن الدورة الدموية
• تتحسن كفاءة عمل الرئتين
• تقل مخاطر تعرضك للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.
فوائد التوقف عن التدخين بمرور الوقت:

خلال 8 ساعات من التوقف عن التدخين ينخفض مستوى غاز أول أكسيد الكربون في الدم ويرتفع مستوى الأكسجين إلى المستوى الطبيعي
- خلال 24 ساعة تنخفض احتمالات الإصابة بالسكتة القلبية
- خلال اسبوعين – 3 شهور تتحسن الدورة الدموية وتتحسن وظيفة الرئة لدرجة تصل الى 30% تقريبا
- خلال 1 –9  شهور تلاحظ انخفاض في معدلات الكحة والانسدادات الانفية والتعب وقصر التنفس، وتحسن قدرة الجسم بصورة عامة
- خلال سنة واحدة تقل احتمالات الإصابة بمرض القلب التاجي بحوالي 50%
- خلال 5 سنوات تقل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية ليكون في حدود النسب عند غير المدخنين
- خلال 10 سنوات يقل معدل الوفاة بسبب سرطان الرئة إلى النصف، وتنخفض احتمالات الإصابة بسرطان الفم والحنجرة والكلية والمثانة، والبنكرياس
- خلال 15 سنة تصل احتمالات الإصابة بمرض القلب التاجي لتصبح مثل غير المدخنين.
إن الفوائد العديدة للتوقف عن التدخين كفيلة بأن تجعلك تبتعد عن التدخين
كيف تبدأ التحدي؟
إذا لم تنجح في البداية، حاول وحاول مرات أخرى. هذا ما يوصى به للمدخنين

الراغبين في الإقلاع عن التدخين
نصائح للنجاح في الإقلاع عن التدخين
حدد لنفسك يوما معينا للتوقف عن التدخين
• غيَر البيئة المحيطة بك.
تخلص من السيجارة وكل ما يتعلق بها مثل طفاية السيجارة وغيرها، سواء
. في البيت والسيارة والعمل
.لا تسمح للآخرين بالتدخين أثناء تواجدك معهم
• تذكر محاولاتك السابقة للإقلاع عن التدخين، وراجع ما كان سهلا وصعبا
• عند توقفك عن التدخين، لا تحاول التدخين، حتى وإن كان نفسا واحدا
• أخبر أفراك أسرتك وأصدقاءك برغبتك في التوقف عن التدخين، اطلب منهم مساندتك لتحقيق ذلك، وحتى اصدقاؤك الذين لازالو يدخنون، أطلب منهم مساعدتك بالإمتناع عن التدخين وقت تواجدك معهم.
• تحدث إلى المختصين (الأطباء، الممرضين، المثقفين الصحيين....الخ)
• أكثر من شرب الماء والسوائل
• ضاعف نشاطك البدني لتخفيف من التوترات وللتغلب على الرغبة في التدخين
• إستشر طبيبك فيما إذا كنت بحاجة إلى أدوية
إذا كنت مدخنا وتريد التوقف
             عن التدخين،
        لازالت الفرصة أمامك،
قد يكون الإقلاع عن التدخين صعبا،
         إلا أنه ليس مستحيلا

عمل الطالب : سامي حافظ البحري
الصف: العشر 1 متقدم
مدرسة المحمود الثانوية
منطقة الشارقة التعليمية |  الشرقية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لا .. للتدخين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات منطقة الشارقة التعليمية :: منتديات عامة :: منتدى الطلبة-
انتقل الى: